Resultate Marathon SM Zürich 22.4.2012
Am Sonntag sind Tanja Amiet und Karin Jaun an der Marathon SM in Zürich gestartet, beide sind gut vorbereitet am Start gestanden und haben auch entsprechende Resultate erreicht.
Trotz misslichen Wetterverhältnissen, kalt, windig und Regen ist Karin ein gutes Rennen gelaufen und hat bei den Master M40 den Meistertitel gewonnen und dies in einer Zeit von 2:53.36,7
Tanja hat nach einer guten etwas schnellen ersten Hälfte in der zweiten Strecken-Hälfte mit Magenproblemen zu kämpfen und musste einige male austreten. Sie erreichte dann eine Zeit von 3:04.14,3
Karin 2:53.36 Gesamtrang 8 (SM-6)
Tanja 3:04.14 Gesamtrang 18 (SM-15)
Herzliche Gratulation den beiden Läuferinnen zu ihren sehr guten Resultaten.
Bremgarten Reusslauf.
Am Samstag 25.2. haben einige von mir trainierte und auch einige aus unserer Samstagstruppe und dem Laufträff in Bremgarten teilgenommen. Herzliche Gratulation allen zu ihren guten Leistungen. Strecke 11kmHaller Adrian 34.39,6
Hunziker Michelle 45.24,5
Strecke 6.5km
von Känel Carole 25.51,1
Müller Carmen 27.59,6
Ziegler Alain 25.53
Die vollständigen Resultate sind unter Datasport abrufbar.
Trainingslager in Monte Gordo (Portugal)
17. Februar 2012
Nach 2 Wochen Trainingslager sind wir wieder zu Hause angekommen. Es waren 2 Wochen ohne Wolken und sobald wir wieder in der Schweiz sind wird auch hier das Wetter wieder wärmer. Es war aus meiner Sicht ein erfolgreiches Trainingslager mit einer guten Gruppe.
13. Februar 2012
Wir sind nun schon über eine Woche hier im Trainingslager und haben jeden Tag Sonne pur geniessen können. Bereits sind einige Athletinnen und Athleten nach Hause gereist und dafür andere wieder zu uns gestossen. Bis heute gab es aber auch einige kleineren Verletzungen aber nur jemand musste deshalb vorzeitig abreisen. Bis jetzt wurde qualitativ sehr gut trainiert und heute ist ein etwas ruhigerer Tag steht doch bei einigen morgen ein sehr hartes Bahntraining auf dem Programm. Ich bin selber hier als Trainer, kann aber auch regelmässig täglich ein Lauftraining absolvieren. Da ich zu Hause nicht so viel gerannt bin und mehr noch auf den LL-Ski trainierte spüre ich meine Oberschenkel wie bei Bergabläufen. Deshalb ist es gerade ideal heute Nachmittag wieder als Betreuer und Trainer im Einsatz zu stehen.
7. Februar 2012
Am Freitag sind wir aus der kalten und verschneiten Schweiz nach Portugal ins Trainingslager gereist. Alle gut gelaunt und voller Tatandrang für die anstehenden Trainings. Bis jetzt konnten die Trainingspläne gut umgesetzt werden, es hat natürlich auch einige Erkältungen aber bis jetzt nichts schlimmes. Heute Dienstag haben die meisten im Hinterland einen stark coupierten Lauf von 11 bis 22km auf einer abwechslungsreichen Strecke absolviert. Hier in Portugal hat es ziemlich Wind aber bis jetzt hatten wir jeden Tag Sonne, heute sogar bei ca 20Grad.
Allen einen guten Rutsch und ein Erfolgreiches neues Jahr mit vielen guten Läufen und vorallem guter Gesundheit was für alle das wohl wichtigste ist.
Jahresabschluss am Gippinger Stauseelauf vom 31.12.2011
Heute morgen haben wir uns auf den Weg gemacht nach Gippingen. Ein Auto voller "hoch" motivierter Athletinnen (naja das Wetter war sehr nass) und ihr Trainer.
Herzliche Gratulation den 4 Athletinnen zu ihren super Resultaten:
Karin Jaun in einer Zeit von 28'29'' (Kategoriensiegerin)
Carole von Känel in einer Zeit von 30'17''
Michelle Hunziker in einer Zeit von 31'04''
Carmen Müller in einer Zeit von 32'58''
Als Trainer wollte ich bei diesem nassen Wetter nicht nur zusehen sondern auch selber laufen was ich dann in einer Zeit von 27'51'' auch tat.
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